Goed voelen

Goed voelen

Deze stilte, deze absolute rust. De avond ervoor ging ik vol vreugde naar bed omdat ik wist dat ik de volgende dag iets geweldigs zou doen. Ik sliep vast en stond voor de wekker op. Het was vroeg in de ochtend en toch kon ik al zien dat deze dag geweldig zou worden. Het weer leek perfect en mijn vreugde groeide.

Ik pakte snel alles in. Paddenstoelenmes, rugzak, iets te eten en te drinken, alles voor de hond (Coco was er toen) en daar gaan we. Ik rijd de berg op met mijn hond. Met z'n tweeën gaan we op paddenstoelenjacht. We kennen een paar plekken hiervoor. De zon brandt al vrolijk op mijn gezicht en Coco draaft aan mijn zijde mee.

De uren verstrijken. We gaan van veld naar veld en van bosplek naar bosplek. We zijn alleen. Hier en daar trekt een eekhoorn of konijn Coco's aandacht. Over heuvel en dal zijn we deze dag gegaan. Langs hellingen diep het kreupelhout in, soms moesten we kruipen. Takken die in ons gezicht sloegen en waterstroompjes die we overstaken. En dan deze momenten. Pauzes in de natuur, in het niets. In het bos waar de vogels hun verhalen vertelden en we in het mos zaten en samen naar de omgeving luisterden. Zijn en gewoon kijken naar wat er gebeurt als we even stilstaan. Eén worden met de omgeving. De zon die zich een weg baant door de bladeren op de aardse grond. De vele verschillende struiken en bomen. De vele paddenstoelen die je pas echt ziet als je ernaar zoekt.

Later op de dag, het moment op de weide in de schaduw van een oude boom. Het uitzicht over de bergen. De zachte wind en deze weide met al die duizenden bloemen om ons heen. De koeien die hier grazen en deze absolute stressvrije rust. 

Mijn onderwerp van vandaag gaat over je goed voelen en over de vraag waarom ik me goed voel of niet.

Ik merk vaak dat dit onderwerp steeds meer ruimte inneemt. Daarom wil ik hier wat dieper op ingaan en proberen er hopelijk wat meer licht op te werpen en je weer een goed gevoel te geven.

Dubbel woord

Goed voelen bestaat uit goed en voelen.

Ik voel me wel, het gaat goed met me. Ik voel me goed.

Je merkt dat het ene een bewuste waarneming is en het tweede een gevoel. Het is dus een harmonie van beide woorden bewustzijn en gevoel en daarom direct met elkaar verbonden. Ons gevoel van welzijn ontstaat dus wanneer we ons op ons gemak voelen en ons ook zo voelen.

Hoe vaak voel jij je wel op je gemak, maar voel je het niet van binnen? Of hoe vaak voel je je goed maar ben je niet tevreden? Op zo'n moment is deze harmonie niet in balans en dan is het tijd om het te herstellen.

Uit balans raken

Aan de ene kant is het duidelijk te begrijpen voor het hoofd, en aan de andere kant begrijpen we meestal niet waarom we ons niet goed voelen. We hebben toch alles? Waarom voelen we ons dan niet goed?

Omdat we alles hebben en omdat we alles kunnen hebben, voelen we ons vaak niet goed. De uitdagingen worden kleiner, verdwijnen. We hebben geen dromen meer omdat we alles kunnen hebben. Het wordt een strijd om uit te dagen waar we van kunnen genieten.

Zoals je merkt, komen veel van de thema's steeds terug uit andere blogs van mij of maken ze deel uit van andere thema's.

Mijn eigen voorbeeld

Ik had in het begin heel weinig in mijn leven en ik denk, afgezien van wat je al over me hebt gelezen en dus weet, dat ik een goed leven had.

We hadden niet veel geld en reizen naar verre landen was niet echt een optie voor ons. Maar we hadden wel ideeën. We hebben veel leuke dingen meegemaakt met heel weinig en ik denk dat we meestal zelfs spannendere dingen hebben gedaan dan degenen die alles gewoon konden kopen. We verbleven in Zwitserland, thuis in ons eigen land, met een oude oranje/witte Volkswagen camper. En als ik daaraan terugdenk, verwarmt dat mijn hart. Dat waren de mooiste tijden. Ik weet dat en ik voel dat - ik voel me er goed bij :D

We hebben toen twee weken op een camping aan het meer gestaan en zijn elke dag op avontuur gegaan. We onderzochten het bos, het meer en de camping met andere kinderen. Daar hadden we geen euro voor nodig. Gewoon zijn!

Nu ik terugkijk op mijn verhaal realiseer ik me dat hoe meer ik me opwerkte en meer geld verdiende en steeds meer alles had en kon kopen, hoe ongelukkiger ik werd. Ik werd mijn eigen slaaf. Ik liet me meeslepen met de maatschappij en werd een nummer voor mezelf. Meegaan met de stroom!

Maar omdat ik nooit een volger was, zoals je weet, veranderde mijn pad automatisch en vandaag heb ik financieel een stuk minder, maar ik ben rijker dan ooit tevoren in mijn leven en bovenal - ik voel me goed.

Een gevoel dat ik eerder niet had. Ik was in onbalans.

Zelfbewustzijn

Nou, de meeste mensen merken dat er iets niet goed gaat in hun leven. De meesten weten ook dat ze iets moeten veranderen MAAR het DOEN is een heel ander verhaal. Die innerlijke comfortabele klootzak laat je niet zo snel los. En afhankelijk van jezelf, hoe sterk je bent en hoe vastberaden je bent, kan het wel of niet werken.

Het enige hulpmiddel dat ik je hier kan bieden is verandering. Als je je niet goed voelt, is het hoog tijd voor verandering.

Verandering is vaak ongemakkelijk. Het houdt in dat we een andere richting inslaan, in een omgeving die we niet kennen. We moeten onze comfortzone verlaten. En dat is voor velen een uitdaging.

Maar geloof me, je pad ligt vast en alles komt altijd goed in het leven. Zelfs als je het op dat moment niet ziet. Als je terugkijkt, zul je het met me eens zijn. Je moet gewoon in jezelf geloven en gaan.

Mijn grootste verandering was het verlaten van mijn geboorteland. Een land van perfectie en rijkdom. Een land waar ik zekerheid had.

De wetenschap dat ik altijd terug kon als het misging, gaf me een gouden parachute. Mijn uitgangspositie was dus relatief veilig en het risico beperkt. En toch was het een grote stap.

Want professioneel vestig je jezelf met een klantenkring en een netwerk. Privé heb je iets opgebouwd, een veilige haven gecreëerd. Je kent elk deel van je stad, elke straat en elke geheime binnenweg op de fiets.

Dat alles opgeven is misschien iets voor sommigen.

Maar dat is echter niet so moeilijk.

Geloof me, het is heel gemakkelijk. Het enige probleem dat een verandering in je leven in de weg kan staan, ben jezelf.

Ik besloot op een bepaalde dag om de reis te maken en toen deed ik het gewoon. Alles verkopen was gemakkelijk en verrassend emotieloos. Uiteindelijk is het gewoon materiaal - meer niet. De herinnering eraan zit in je hoofd en die neem je mee.

Op kleine schaal

Mijn voorbeeld toont een wat groter project. Natuurlijk kan het ook op kleine manieren gebeuren in het dagelijks leven. Aan een andere tafel zitten op je werk en een nieuwe omgeving accepteren of zelfs van werkgever veranderen.

Word je niet gezien of overgeslagen? Is je rol veranderd en je salaris niet aangepast of merk je dat je passie minder wordt? Verander dan iets.

Slaap je privé niet goed of zit je onrustig op de bank? Richt de woonkamer opnieuw in. Verplaats de bank naar een andere hoek. Richt de slaapkamer opnieuw in of verander de kamer om in te slapen. Koop een nieuwe, een ander bed, een ander kussen.

Denk na over je eigen gedrag en de routine die je volgt. Doorbreek ze regelmatig om spanning in je leven te houden. Leer jezelf steeds opnieuw kennen en merk op wat je cool vindt of draai het om als je je realiseert dat dat niet zo is.

Dit veranderen gaat helemaal op voor vrienden en zelfs partners in het leven. Soms verander je in het leven zoveel, of veranderen anderen zoveel, dat het niet meer is wat het is. Het spel is voorbij, het theater is voorbij en hoe je het ook wilt wenden of keren, het doek valt en dat is het. Nu kun je daar blijven en hopen, maar op is op. Ga dan en begin opnieuw!

Natuurlijk hoef je niet bij het eerste probleem te vluchten. Het punt hier is dat als alles geprobeerd is en je het gewoon samen hebt uitgehouden, het uit respect voor elkaar beter is om je eigen nieuwe toekomst te beginnen in een gelukkige context.

Soms helpt een make-over om nieuwe inspiratie op te doen. Om jezelf weer te zien en ook om te beseffen hoe geweldig je eigenlijk bent.

Wanneer voel jij je goed?

Wat is belangrijk voor jou? Wanneer voel je je comfortabel en in balans? Ik kan bijvoorbeeld van mezelf zeggen dat ik uit elke kartonnen doos iets geweldigs kan maken als het moet. Dat betekent dat ik zelfs met minder geluk kan vinden.

Kun jij dat ook? Of heb je een minimum aan dingen nodig? En wat is dat dan precies? En waarom is dat?

Welzijn is gezond zijn

Als je in balans bent, ben je automatisch gezonder. Dit is een automatisch verband. Je hormonen zijn in balans en stress is verdwenen of op een laag pitje gezet. Je hebt veel meer controle over jezelf en je bent sterk, bewust en hebt daardoor meer energie.

Hoe bereik ik dat?

Als je wilt stoppen met roken kun je van alles proberen en ik kan je iets beloven. Als je niet 100% achter je beslissing staat, zal geen van deze oplossingen succesvol zijn. Geen enkele!

Je kunt nicotinepleisters kopen, overstappen op e-sigaretten of een duur hypnoseprogramma volgen. Tenzij je er bewust voor kiest om te stoppen, zul je blijven roken.

Je moet het willen en je moet het doen. Dat is de basis. Je moet bereid zijn om oude patronen los te laten.

Ik zou wel willen of misschien zou ik het kunnen en wanneer dat is, kan ik me voorstellen zijn mooie woorden maar geen beslissingen.

Begin met een moment voor jezelf te creëren. Neem iets voor jezelf alleen. Begin met een ritueel (meditatie, yoga, sport, wandelen, massage, etc.). Ga een paar dagen alleen weg of ergens op vakantie. Vind rust, vind jezelf.

Het zijn geweldige plekken waar je even een programma kunt volgen. Om tot jezelf te komen, jezelf te herkennen, jezelf te vinden en energie te krijgen.

Vaak helpt dit al om je weer goed te voelen en in balans te komen.

Creëer je wereld met dromen en rustplekken. Neem bewust tussendoor tijd om stil te staan bij jezelf en jouw bestaan. Word je ervan bewust dat minder meer is en dat het soms beter is om iets niet te hebben. Want juist dat maakt het spannend.

Veel succes!

Liefs, Marco

Heb je vragen of inspiratie nodig? Kom dan langs. We bieden ook coachings, make-overs, en andere mogelijkheden om je te helpen.

Foto: Hier heb ik 6 jaar gewoond. St.Peter-Pagig is ondertussen een deel van Arosa in Zwitserland. Ik woonde op 1200 meter boven zeelevel en ging hier regelmatig met mijn hond op paddestoelen jaagt. We gingen dan van 1200 meter tot 2200 meter. Deze foto is precies wat ik in mijn tekst heb beschreven. Hier zat ik toen in de schaduw van een oude boom. www.schanfigg.ch // www.arosa.ch // www.hochwang.ch (hier is trouwens ook een klein skigebied die ik aanraad voor jouw vakantie! Of wandel je graag? Gaan dan de 7dages wandelroute doen van Chur tot Chur ringsom op de "Höhenweg" van Schanfigg.